Voor de vrouw die meer in wil gaan op haar persoonlijke thema’s : RISE & SHINE
Als jij voelt dat er méér in je zit maar het er nu niet uitkomt. Je loopt steeds een beetje vast op dezelfde dingen. Maar ergens weet je; ‘als ik hier nu eens echt mee aan de slag ga met iemand die me ziet en coacht.. dan weet ik zeker dat het weer gaat stromen.’
Wacht dan niet en START maandag 15 april 2024 met een persoonlijk traject.
Nu voor een éénmalige pilotprijs
“Wow wat een beleving. Een kado aan mezelf”
Jolien is een fijne lieve zorgzame coach. Ze laat je je veilig voelen. Ze neemt je mee gedurende de sessie met fijne muziek, een relaxte setting en persoonlijke aandacht. Wat ik mee wil geven: bij twijfel doe dit jezelf kado.
Machteld
“Ontstressen en tot jezelf komen maar vooral even stilstaan in je leven”
Mijn lichaam kan er weer tegenaan, ik ben vol nieuwe energie. Jolien’s adem event was voor mij een unieke belevenis
Josette Veldhuizen
Rise & Shine is voor jou als..
+ Je zin hebt om de stappen uit Rise te zetten maar je hebt het gevoel dat je hiervoor meer persoonlijke aandacht nodig hebt
+ Je bent er juist klaar voor om nog verder de verdieping op te zoeken
‘UPGRADE jouw geluksbeleving door het creëren van meer LUCHT’
Wat als het ook anders kan? Die vraag stelde ik mezelf de afgelopen jaren heel erg vaak. Als moeder van 2 kleine kinderen, een jaar na elkaar geboren, midden in de coronapandemie. Het leven vloog me aan. Zo had ik het toch niet voor me gezien?
De ratrace. Alle ballen hoog. Het altijd zo goed willen doen. Goede baan, het ontbrak me nergens aan en toch voelde ik steeds meer. Waar gaat het nou eigenlijk om? Haal ik alles uit het leven zo? Of word ik stiekem opgeslokt in de ratrace? En ga ik daarme door? Wat zei dit over mij?
Ik besloot mijn leven radicaal om te gooien. We vertrokken voor een lange tijd naar Bali en leefden daar in de natuur, omringd door de spiritualiteit en de prachtige rituelen van het eiland. Ik combineerde mijn kennis als hulpverlener, moeder en ademcoach in het leven en zette alles waar ik baat bij had op papier.
Door deze stappen zelf te doorleven ging alles weer stromen. Zeflverttrouwe, helderheid, kracht, geluk en leifde.
Het leverde mij de grootste groei van mijn leven opl
En dat wil ik met je delen.
RISE & SHINE
Rise and shine
Modules
Open up & ben eerlijk met jezelf
Jij voelt duidelijk dat er zoveel meer mogelijk is voor jou dan je dacht. Je hebt een verlangen maar je komt er niet bij. En daarom ben je nu hier. Dit is het moment om er met open vizier in te duiken. Wat wil het leven van jou en wat wil jij van het leven?
Maak ruimte
Uitstelgedrag, chaos, excuusjes om niet aan de slag te gaan met jouw mentale gezondheid en geluk is verleden tijd. Je weet nu dat er zoveel meer is. Je merkt dat er bij deze stap letterlijk meer lucht en ruimte ontstaat.
Je ontdekt je WHY
Onder die laag van dat verlangen zit altijd een diepe WHY. Deze ben je steeds meer aan het ontrafelen en dit voelt als een pot goud waarvan je wist dat die ergens verstopt zat. Je komt er eindelijk bij. Hierdoor neem jij je plek in, verdwijnt de ruis en stijgt je WHY glashelder boven alles uit.
Diepere lagen
Je leert jezelf bevrijden van beperkende patronen zoals uitstellen en perfectionisme. Je denkt minder met je hoofd omdat je weet hoe je meer voelt met je lijf en hart. Je leeft in het NU. Het is voor jou helder wat het leven nu van jou vraagt en ben bereid daarnaar te luisteren. Hierdoor gaat alles stromen.
Lets send love letters to your nervous system
Je weet dat deze weken je opnieuw hebben leren kijken, voelen, en ervaren. Nu wil je deze flow vasthouden en leer ik je hoe je dit doet. Door die relatie aan te gaan met jezelf en het leven waardoor je verliefd wordt op wat jij uit het leven haalt. Jij mag er namelijk alles uit halen; het is jouw prachtige leven!
Kleine nieuwe afspraken
Bijna op het einde. Dit wil je niet meer loslaten. En dat hoeft ook niet. We besteden aandacht aan het integratieproces en zorgen dat je diepgaande verbinding vindt in je eigen routine.
Reflectie
Jij weet nu aan welke knoppen je moet draaien bij jezelf om dat geluk te ervaren. Wat te doen als je even wiebelt, en hoe weer direct terug in die kracht te komen die je afgelopen weken hebt ervaren. Met een afsluitende sessie ben ik er voor de laatste keer helemaal voor jou, 1 op 1, om dit met je af te stemmen.
“Jolien loopt echt met me mee in dit proces.”
Dat is waar ik zo aan toe was. Hierdoor ging het bij mij weer stromen en leef ik nu zoveel vrijer en weet ik wat ik te doen heb als er weer even onrust is.
Leonie
“Rust, energie en een stukje zorgen voor mijzelf”
Het geeft mij controle in machteloze situaties die ik ervaar als mens en als moeder
Stephanie
Na dit traject heb jij:
—> Een heerlijke routine waardoor je je dag goed start
—> Meer helderheid omdat je nu goed weet wat er voor jou toe doet
—> Tools waarmee jij jezelf kunt reguleren op momenten van stress
—> De skills om jezelf te bevrijden van vervelende patronen
—> Dagelijks zoveel meer plezier van alles wat je al hebt in je leven en waardeer je dit extra
We starten iedere module met een online groepssessie maandagavond om 8 uur.
Hierin introduceer ik het thema en de bijbehorende oefeningen.
Door elkaar iedere week te zien blijft de engagement hoog!
Rise & Shine
Begeleiding
De oefeningen die bij de module horen kan je op je eigen tempo doen gedurende week.
In sommige gevallen zijn hier nog extra begeleidende video’s voor die je op een moment dat het voor jou uitkomt kan bekijken.
Als Bonus doen we een paar heerlijke ochtend sessies om met een fris opgeruimd gevoel aan de dag te kunnen beginnen.
Ik geef je ook toegang tot de video’s van mijn 14-dagen wake up challenge voor als je hier geen genoeg van kan krijgen
In RISE&SHINE kunnen we dieper ingaan op wat er voor jou speelt en de oefeningen daarop afstemmen. Daarom heb jij in dit programma 4 prive sessies. Naast de groepscalls krijg jij dus die extra begeleiding waardoor je integratie en stappen in een rap tempo voor je gaan werken.
Tussendoor ben ik via whatsapp bereikbaar als je ergens mee zit. Ik ben gedurende het traject jouw coach, motivator en cheerleader!
We sluiten af met een prachtig live event.
We zullen een magische ademsessie doen met elkaar. Hier mag je alles wat je hebt geleerd afgelopen weken integreren en ben je klaar voor een nieuwe fase in je leven.
Na afloop zal er een fotograaf zijn die jou in je volle glorie met je nieuwe energie vast zal leggen.